Club grappling paris

La Luta Livre est un art martial brésilien qui réunit lutte et soumissions, sans aucune frappe.

Ce mélange donne des multitudes de possibilités techniques et une liberté dans le combat : projections debout, contrôles au sol et notions de soumission : luxations, étranglements…

La logique initiale estimait que le sol est le seul mode de combat dans lequel la technique peut dépasser la force.

Méthode d’entraînement

Les cours se déroulent en trois grandes parties : l’échauffement, la technique et le combat.

• L’échauffement permet au pratiquant de rentrer dans l’activité.
  Il est axé sur la mobilité, le renforcement musculaire, l’explosivité, la souplesse.
  Il amène le premier contact avec un partenaire.
• La phase technique offre des bases efficaces pour les débutants, puis donne des solutions précises dans les diverses situations du combat.
• La partie combat met en application le travail des pratiquants dans des assauts maitrisés.

Une discipline dans son époque

Dans les années 90, l’évolution des sports de combat amena les combattants à confronter leurs styles. Le « free fight » aux Etats-Unis, le « vale tudo » au Brésil et le « pancrace » au Japon connurent un succès mondial.
Bien souvent, le combat au sol triompha sur les autres disciplines et aujourd’hui, chaque combattant de MMA se doit de maitriser cette phase du combat.
Le MMA commence à trouver sa place en France et nombreux sont les combattants qui pratiquent la Luta Livre pour compléter leurs compétences.
La Luta Livre rencontre un véritable engouement intergénérationnel.